Test Footer 2


ماهي عشبة ” حشيشة القلب او القديسين" شاهد الفيديو

0 التعليقات

What-is-the-herb-Herbhorse
ماهي عشبة ” حشيشة القلب او القديسين

 حشيشة القلب أو عشبة العرن أو عشبة الورت الهليوفاريقون أو عشبة القديس يوحنا هي واحدة من الأعشاب المعمرة التي تعالج الكثير من الأمراض المختلفة وتمتاز هذه العشبة بسيقان رفيعة للغاية وزهور صفراء ذات منظر أكثر من رائع، ومن الجدير بالذكر أن هذه العشبة تنمو بشكل كثيف في المناطق البرية وتنتشر للغاية في العالم العربي وبخاصة في سوريا وإسمها العلمي هو Hypericum Perforatum.


مكونات عشبة حشيشة القلب

1- مادة الكاريوفيلين.

2- بعض الزيوت العطارة المميزة.

3- مادة البسود.

4- مادة الهايبريسين.

5- فيتامين ب 12.

6- مادة الفلافونيدات.

أهم فوائد عشبة حشيشة القلب

1- للجهاز الهضمي
تُعتبر هذه العشبة منشط رائع لجهاز المرارة فهي تساعد على إنتاج المزيد من العصارة الصفراء وتعالج تهيج الأمعاء، كما أنها تستخدم في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيفة من كافة السموم.

هذا وتستخدم العشبة كذلك في علاج الإسهال وإلتهابات المعدة والجهاز الهضمي، وتعمل على تقوية الكبد وتقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة مثل تكون حصوات به وغيره، كما تعمل العشبة على الحد من نوبات الإصابة بالمغص المعوي، ومن الجدير بالذكر أن العشبة يمكن إستخدامها كفاتح للشهية.

2- للقلب
تعمل العشبة على علاج كثيراً من أمراض القلب، كما أنها تقوي عضلة القلب والأوردة والشرايين وتنشط الدورة الدموية وتقي من إحتمالية الإصابة بجلطة دموية.

3- لعلاج أمراض الجلد
يمكن إستخدام العشبة في علاج الدمل والخراج فهي تحتوي على مكونات مطهرة ومعقمة ومكافحة للفيروسات والبكتيريا، كما يمكن إستخدامها كذلك في تطهير وعلاج الجروح والحروق فهي تساعد على إلتهائم الجروح وعلاج التأليل والبهاق.

4- للأمراض النفسية
تعمل هذه العشبة على علاج الإكتئاب وتعديل المزاج والحالة النفسية والحد من الشعور بالقلق والتوتر وتنظيم النوم، كما يمكن إستخدامها في التخفيف من نوبات الجنون والأثار الناجمة عنها.

5- للجهاز البولي
يمكن إستخدام هذه العشبة لعلاج إلتهابات المثانة البولية وإلتهابات الكلى، هذا كما أنها تحد من إحتمالية تكون حصوات في الكلى وتخفف من ألام المغص الكلوي، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن إستخدام العشبة في علاج مشاكل التبول اللا إرادي لدى الإطفال ويمكن إستخدامها كمدر للبول بالنسبة للكبار.

حشيشة القلب وعلاج الأمراض الخطيرة

1- متلازمة ألام ما قبل الحيض PMS
طبقا لبعض الأبحاث العلمية التي أجريت فإن العشبة تساعد على التخفيف من الأعراض الجسدية وكذلك العاطفية لمتلازمة ألام ما قبل الحيض PMS بنسبة 50%، ومن أهم هذه الأعراض التهيج والتشنجات وألام الثدي وشهوة تناول القهوة.

2- إنقطاع الطمث
بعض الأدلة تشير إلى أن عشبة حشيشة القلب بالإضافة إلى الكوهوش الأسود ( يعرف كذلك بإسم البلاك كوهوش و البابوس الهندي الأسود وجذر الهنود وجذر الثعبان) يساعدان معاً على تحسين المزاج والحد من القلق خلال سن اليأس.

3- الإضطرابات العاطفية الموسمية
بالنسبة للأشخاص المصابين بمتلازمة الإضطرابات العاطفية الموسمية فإن هذه العشبة تعمل على تحسين المزاج ومن الجدير بالذكر أن مرض الإضطرابات العاطفية الموسمية هو أحد أنواع الإكتئاب الذي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب عدم وجود ضوء الشمس وفي الغالب التعامل مع هذا المرض يكون عن طريق التعرض للضوء وهذا العلاج يعمل بشكل أفضل مع تناول عشبة حشيشة القلب.

4- الوسواس القهري OCD والرهاب الإجتماعي
طبقاً لإحدى الدراسات العلمية المبكرة فإن تناول 450 مليجرام من العشبة مرتين في اليوم لمدة إثنتى عشرة إسبوع يحسن من أعراض الوسواس القهري.

تحذيرات هامة عند إستخدام العشبة
1- الشعور بأياً من أعراض العشبة قد يستغرض من ثلاثة إلى ستة أسابيع، كما أن تناول التوقف عن تناول العشبة مرة واحدة قد يكون له أضرار وخيمة ولهذا فإن التوقف عن تناولها يجب أن يكون بالتدريج.

2- يمكن أن تتفاعل هذه العشبة مع بعض العشبات الأخرى أو الأدوية والمستحضرات مما يؤدي إلى أضرار وخيمة ولهذا فإنه يجب تناول هذه العشبة تحت إشراف مستمر.

3- كثيراً ما تستخدم العشبة في علاج حالات الإكتئاب ولكن يجب العلم أنه إذا ما كان الإكتئاب يسبب مشاكل مع الحياة اليومية أو يؤدي لتولد أفكار إنتحارية لصاحبة فإن تناول العشبة لن يكون ذو مفعول كبير ولهذا فإنه يحبذ زيارة الطبيب بدلاً من الإعتماد على العشبة.

الأثار الجانبية لعشبة حشيشة القلب
1- الأثار الجانبية لتناول هذه العشبة أثار خفيفة بعض الشيء فهي تقتصر على الإصابة بإضطرابات في المعدة أو الأرتيكاريا أو الطفح الجلدي أو الأرق والشعور بالتعب بشكل مستمر والشعور بصداع مزعج وجفاف الفم والدوخة أو التشوش الذهني.

2- في بعض الحالات النادرة للغاية يمكن أن يؤدي تناول العشبة إلى جعل الجلد حساس بشكل مفرط إتجاه أشعة الشمس وهو ما يعرف بإسم حساسية الجلد الضوئي.

3- لا يجب تناول العشبة في حالة الإصابة بإضطراب ثنائي القطب أو إكتئاب شديد فقد تؤدي هذه العشبة إلى زيادة إحتمالية الإصابة بالهوس.

شاهد ايضا




ماهي عشبة ” حشيشة القلب او القديسين" شاهد الفيديو

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ St john's wort|عشبة القديس يوحنا | عشبة القديسين | الفوائد والمحاذير والجرعات | ازاي تختار صح

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
عشبة القديسين,ماهي عشبة القديسين,فوائد عشبة القديسين,عشبة القديسين محمد الفايد,عشبة القديسين فوائدها واضرارها,ماهي فوائد عشبة القديسين,عشبة القديسين للخوف,اضرار عشبة القديسين,عشبة القديسين للاكتئاب,ما هي عشبة القديسين,عشبة القديس يوحنا,عشبة القديس جون,عشبة القديسين والجنس,عشبة القديسين للوسواس,عشبة القديسين في الجزائر,حشيشة القلب,عشبة القديس جون ويكيبيديا,عشبة القديسين باللهجة المغربية,عشبة القديسين كريم علي,عشبة القديسين باللهجة الجزائرية
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ St john's wort|عشبة القديس يوحنا | عشبة القديسين | الفوائد والمحاذير والجرعات | ازاي تختار صح
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

اضرار وفوائد عشبة القديسين

0 التعليقات

  

Harm-and-benefits-of-the-saint's-weed

عشبة القديسين أو سانت جون ، St. John’s Wort  ، من الأعشاب المستخدمة لعلاج الكآبة وتعكر المزاج ، وزاد شعبية النبته ، في السنوات الأخيرة ، ويطلق عليها عدة أسماء ،منها عشبة القديس يوحنا ، أو عشبة بيرفوراتوم ، للعشبة خصائصها الفريدة لقضاء على الفيروسات والجراثيم والميكروبات ، و تتميز العشبة باللون الأصفر ، و تتفتح الزهور بصورة كاملة في شهر يوليو .


من فوائد العشبة .. 

 علاج الكآبة ، الاضطرابات النفسية العاطفية ، وبعض الأمراض الجلدية ، ومتلازمة الحيض وتقضي على أعراض انقطاع الطمث ، في الأغلب لا تخضع الأعشاب لإدارة الغذاء والدواء FDA ، مما يجعل الاستخدام الشعبي للعشبة هو الظاهر عن الأضرار الخفيفة لها .

تم نشر ورقة بحثية في مجلة علم الأدوية السريري والتجريبي وعلم الأعضاء ( Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology) أنه بالرغم من الأثار الإيجابية لهذه النبته ، فهنالك بعض ردود الفعل السلبية .

ردود الفعل السلبية لعشبة القديسين:


وفقًا لعدد من الدراسات العلمية التي أوضحت التأثيرات السلبية لهذه النبته ، تبين التالي :

1- التداخل مع الأدوية الأخرى :

 أول شيء تم إثباته ، هو تفاعل العشبة مع الأدوية الطبية ، فتعمل نبتة القديسين على دفع الجسم ، لإنتاج الإنزيمات التي تساعده ، على تنظيف مجرى الدم بشكل أسرع ، مما يجعلها خالية من المواد الكيميائية ، ويعرف هذا باسم بتحريض الإنزيم ، و الفلوكستين التي تمنع من امتصاص هرمون السيروتونين.

ولكن هذا ليس كافي ، فالعشبة ثبت أنها تتفاعل مع أدوية الاكتئاب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، ووسائل منع الحمل عبر الفم ، كحبوب منع الحمل ، وأدوية تخثر الدم ، وكذلك الأدوية الخاصة بالمناعة ، وأدوية القلب وأدوية السرطان ، وفي حال تقريرك استخدام عشبة القديسين ، يجب عدم تناول أي أدوية أخرى ، لأن التفاعل خطير جدًا ويسبب انتكاسات صحية .

ملاحظة.. في حالة الخضوع لعملية جراحية ، لابد من عدم تناول العشبة بمدة كافية منعًا لحدوث تفاعل ، بين العشبة  ، وأدوية التخدير ، والأدوية المعطاة للمريض أثناء الجراحة في الدم .

2- رفع ضغط الدم :


على عكس الشائع ، أن للعشبة خصائص في خفض الدم المرتفع ، إلى أن اثبتت عدد من الدراسات العلمية العكس تمامًا ، فتتفاعل العشبة مع مثبطات السيروتونين الانتقائية ، مما يؤدي لحدوث ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي في النهاية لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، كما أن الجرعات الزائدة من العشبة ، تسبب في الارتباك ، والإثارة ، والحمى ، وتشنج العضلات ، والتعرق ، وارتفاع معدل ضربات القلب بشكل سريع، والإسهال ، والارتعاش.

يجب الامتناع نهائيًا عن تناول هذه العشبة مع أدوية ضغط الدم المرتفع ، أو عدم تناولها بشكل مفرط لأنها تتسبب في رفع ضغط الدم .

3- ضرر على الحوامل والمرضعات:


تعمل العشبة على ردود فعل سلبية على الكيمياء العصبية بالدماغ ، مما يؤثر على التوازن الهرموني ، بالتالي أي جرعة من العشبة تؤثر على سلامة الجنين ، خاصة في مراحل التكوين الأولى ، كما أنها تصل للطفل عبر حليب الأم وتؤثر على الدماغ بشكل كبير ، لذلك يجب الامتناع عنها نهائيًا في فترة الحمل.

4- الحساسية :


يعاني بعض الأشخاص من الحساسية الطبيعية ، واستخدام عشبة القديسين يجعل الجسم أكثر حساسية للشمس ، مما يصاب المريض بما يعرف بالتهاب الجلد الضوئي ، وترتفع المشكلة مع حالات أدوية حساسية الشمس ،  مثل  أدوية السلفا، بيروكسيكام (دواء مضاد للالتهابات)، أوميبرازول (بريلوسيك)، ولانسوبرازول (بريفاسيد).

لذلك الأشخاص المصابون بالتحسس الجلدي ، والتحسس الزائد من الشمس ، يجب عدم تناول العشبة نهائيًا .

5- عدم استخدامها في حالات الاكتئاب الشديد :


بالرغم من أن العشبة يتم ترويجها اليوم ، لعلاج الكآبة ، إلا أنه غير مفيدة مع الحالات الشديدة والخطيرة ، لأنها تضاعف الحالة وتسبب الهوس ، والطريقة الصحيحة لاستخدام استشارة الطبيب لتشخيص الاكتئاب أولًا ، لو كان مزمن أو شديد ، تزيد النبته من سوء الحالة.

6- غير فعالة مع حبوب منع الحمل:


تتعرض النساء لحالات من تعكر المزاج والاكتئاب ، في فترات الحيض والنفاس ، وبعد الولادة ، تخفف العشبة من تلك الحالة ، ولكنها غير مفيدة مع حبوب الحمل ، بسبب أنها تسبب النزيف المفرط ، والغثيان ، وكما أنها تجعل حبوب منع الحمل غير مجدية وغير فعالة ..

7- تفاقم الاضطرابات النفسية :


بالرغم من استخدامات العشبة ، في التخفيف من الاضطراب النفسي إلا أن العشبة تحتوي على مادة methylphenidate ، وتلك المادة تسبب في خطر الإصابة بالزهان  غالبًا عند مرضى الفصام ، والخرف .

8- تتسبب العشبة في فقدان الشعر :


الاستخدام المنتظم للعشبة ، يعرضك لفقدان الشعر بشكل زائد عن الحد الطبيعي ، لذلك لو كنت ممن يملكون الشعر الرقيق غير الثقيل ، تكون العشبة غير مناسبة أبدًا لأنها تعرضك لفقدان الشعر .

9- رفض الأنسجة Tissue Rejection:


العشبة خطر للغاية ، على أولئك الذين يخضعون لعمليات زراعة الأعضاء ، فالعلاج الذاتي للعشبة ، يسبب في انخفاض حاد في مستويات البلازما  من cyclosporine ، مثبط المناعة ، مما يتسبب في رفض الأنسجة .

أهم الأطعمة التي تتفاعل العشبة معها:

عند تناولك لهذه العشبة عليك تجنب عدد من المواد الغذائية ، الشاي والقهوة ، والشكولاته ، والمشروبات الغازية ، والفول المدمس ، وشرائح اللحم ، والزبادي ، والأطعمة المدخنة ، والجبن ، والأفوكادو .

الجرعة الموصي بها :


للشباب والأطفال تحت 18 عام : 300 ملجرام للاكتئاب.

للكبار : 900 ملجرام مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوع.

لعلاج الوسواس القهري : 450- 1800 ملجرام لمدة 12 أسبوع ، تحت اشراف طبيب متخصص.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

اضرار عشبة سالفيا

0 التعليقات
Side-effects-of-the-salvia-herb
اضرار عشبة سالفيا



إن السالفيا هي نبات عشبي يوجد في الكثير من الأماكن من أكثرها المكسيك ، ويتم الاعتماد عليه على أنه دواء ترفيهي ، وينتج عنه هلوسات بصرية تتمثل في التي يعاني منها الأشخاص عند تناول المخدرات ، ويوجد بعض الأقاويل على أن السالفيا يمكن أن تؤثر على تفكير الشخص ومازالت الدراسات مستمرة ، حيث أن التأثيرات طويلة المدى التي تنتج عنه ما زالت غير واضحة .


ما هو السالفيا

إن السالفيا هي نوع من المريمية والتي تسبب الهلاوس ، ولقد تم استخدامها على نطاق واسع على أنها دواء ترفيهي يتناوله كلًا من الشباب والمراهقين ، والنتائج التي يتم الحصول عليها سريعة المفعول وهذا هو السبب الأكبر في انتشاره ، ويمكن أن يكون سبب في الإدمان بنسبة خفيفة ونظرًا لأنه غير شديد السمية فيمكن أن يتم الحصول عليه بسهولة ، ولكن بجانب ذلك ينتج عنه آثار جانبية على المدى الطويل ، ولقد أعتمد عليه الهنود بشكل خاص في الجانب الطبي والروحاني وغيرها من الاستخدامات .

ويعتبر واحد ضمن المنبهات التي يستخدمها الكثير ، حيث أنه يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي مما يكون له تأثير واضح على الدماغ ، وله دور واضح في تنظيم الإدراك البشري ، وعندما كان يستخدمه الهنود كانوا يطلقون عليه اسم عشب مريم حيث أن كان لديهم اعتقاد أن هذا النبات يمثل مريم العذراء ، والسبب خلف هذه الفكرة أن بعض الأشخاص عند الهلوسة بعد تناوله اعتقدوا أنهم رأوا أشياء مقدسة وغيرهم رأى امرأة .

بعض القبائل كانت تقوم بتخمير أوراقه لعمل الشاي ويتم تناوله خلال الاحتفالات الدينية ، ويتم شم رائحته عن طريق أنابيب المياه المعروفة والبعض الآخر يستخدمها سجائر ، وغيرهم يقوم بمضغ الأوراق ، وعادة ما تبدأ الأعراض في الظهور بعد دقيقتين من تناوله والتي تستمر لمدة تصل إلى عشرون دقيقة .

اسباب استخدام عشبة سالفيا

لقد تم عمل العديد من الدراسات حول هذه العشبة وحول جميع المعلومات الخاصة بها ، ولقد اتضح أن الكثير من المراهقين يستخدمون هذه العشبة ، والتي يتم الحصول عليها إما من خلال متاجر التبغ أو من بعض المصادر على الإنترنت ، ولقد ذكر الأشخاص الذين يستخدمونه على أن الأسباب التي دفعتهم إلى الاستخدام ما يلي:

حب استطلاع ؛ حيث أن المراهقين يكون لديهم رغبة في تقليد كل ما يرونه بدون التفكير في عواقبة .
الاسترخاء ؛ حيث أنها تعتبر وسيلة للاسترخاء وتجعل الشخص الذي يتناوله يصبح في مزاج جيد .
الآثار الروحانية ؛ الكثير من القبائل لديها أفكار على اعتقادات روحانية لها علاقة بهذه العشبة .

بخور سالفيا

في الكثير من الأماكن يتم اعتباره شيء تريفي ولم يتم منعه مثل غيره من العقاقير التي يتم حظرها دائمًا ، ولكن هذا لا يعني أنها قانونية ولا آمنة حيث أن الكثير من الدول تعتبره عقار من الجدول وليس مسموح لأي شخص أن يقوم ببيعه ، وعند شم رائحته فإنه يسبب مشاكل على الرئتين ، والغريب أنه على الرغم من ذلك إلا أن بعض الأشخاص وبعض الفئات والمعتقدات تعتمد عليها بكثرة ويوجد لدينا بخور السالفيا .

اضرار عشبة سالفيا

الهلوسة ؛ حيث أن الذي يتناوله يمكن أن يرى أشياء أو يشعر بأشياء ليس لها أي وجود في الواقع .
مزاج مرتفع ؛ تؤثر على العقل والتي تجعل الشخص يكون في مزاج مرتفع .
عدم القدرة على التفرقة إذا كان ما يراه حقيقي أو غير حقيقي .
عدم القدرة على التركيز في الأضواء المرتفعة والألوان الزاهية وكذلك الأشكال والأشياء الغير عادية .
عند رؤية أي صورة فإنك سوف تشعر أنها تشبه الرسوم المتحركة .
الشعور بالانفصال على جميع الأشياء المحيطة بك .
بل يصل الأمر إلى الشعور بالانفصال على الذات .
الضحك بشكل هستيري مع عدم القدرة على السيطرة عليه .
تذكر ذكريات قديمة وقد مر عليها الكثير من الوقت مثل بعض الأماكن التي قمت بزيارتها خلال أيام الطفولة .
أحاسيس غريبة بالحركة والالتواء والتمدد والتقلب .
كثرة التحدث بأشياء غير واضحة أو أشياء واقعية لم يكن يجب أن تخبر بها شخص .
عدم القدرة على الشعور بالمكان أو الزمان .
يمكن أن يشعر الشخص بأنه يتواجد في العديد من الأماكن في نفس الوقت .
الشعور بعدم الارتياح بشكل عام.
عدم القدرة على الاتصال بالواقع .
كيف تؤثر سالفيا على الدماغ
إن سالفيا تؤثر بشكل واضح على الدماغ حيث أن سلفينورين أ يعتبر هو العنصر النشط في سالفيا ، ولقد تم عمل دراسة واضحة على تأثير سالفيا على الدماغ حتى وإن تم تناولها على أنها دواء واتضح أنها تؤثر على الخلايا العصبية في الجسم ، والتي تكون سبب في حدوث الكثير من الأعراض التي تدل على الهلوسة ، وآثارها على الدماغ تتمثل فيما يلي :

تصيب الشخص بهلاوس بصرية حيث أنه يمكن أن يرى أشياء غير موجودة في نفس الوقت لا يتحمل الألوان الزاهية والإضاءة الساطعة .
هلوسة سمعية والتي تجعل الشخص يستمع إلى أحدث وحوارات ليس لها أساس في الواقع .
عدم القدرة على تصور ما الذي يحدث في الواقع .
تجعل الشخص يشعر وكأنه قد خرج من جسمه وهي دليل على إصابته بالإنفصال .
تجعل الشخص يتحدث في أشياء غير واضحة .
الشعور بحالة نفسية سيئة فإنها يمكن أن تصيب الشخص بالخوف والقلق .
في حال التدخين أو استنشاق الدواء الذي يحتوي على عشبة سالفيا فإن تأثيرها على الجسم سوف يقتصر على 5 إلى عشر دقائق ، وعلى الرغم من أنها لا تدوم كثيرًا إلا أن بعض الاشخاص تدوم معهم للعديد من الساعات يختلف الأمر بناء على قدرة كل شخص .

كيف تؤثر سالفيا على الجسم

إن الدماغ يعتبر هو الأكثر عرضة إلى الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول السالفيا ، ولكن الجسم ينتج عنه بعض الآثار الجانبية أيضًا والتي تتمثل في :

عدم القدرة على السيطرة على الجسم .
عدم انتظام ضربات الجسم بشكل واضح .
الإصابة بدوخة والتي تكون ملحقة مع الإصابة بغثيان . 
الآثار الجانبية لعشبة سالفيا
إن تناول السالفيا ينتج عنه بعض الآثار الجانبية والتي تتمثل فيما يلي:

الغثيان ؛ حيث أنها تجعل الشخص يشعر بالعديد من الاضطرابات .
دوخة ؛ فإن الإنسان لا يتمكن من السيطرة على نفسه .
ضعف التركيز ؛ فإنها تؤثر على الدماغ والتي تجعل الشخص لا يتمكن من القدرة على التركيز لفترة وتتضاعف مع مرور الوقت .
يتحدث الشخص كلام غير واضح دائمًا .
الشعور بالتعب الشديد خاص بعد أن ينتهي مفعول هذه العشبة المخدرة .
يمكن أن يصل الأمر إلى فقدان الذاكرة .
يشعر الشخص بالانتقال إلى مكان آخر وفي زمان آخر والذي يعتبر شعور مؤلم بالنسبة له .
لم تثبت الأبحاث أن عشبة السالفيا يمكن أن ينتج عنها أي أضرار بعد أن يتلاشى مفعولها ، وتعتبر سبب واضح في إصابة الشخص بالإدمان .
نظرًا لأنه لم يتم تحديد الآثار طويلة المدى لها بعناية فإنه من الأفضل أن يتم تجنب استخدامه على أنه دواء ، أو غيرها من الاستخدامات المختلفة . 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا