أعشاب يجب على الحامل التوقف عن تناولها في الشهور الأولى
بمجرد أن تعرف المرأة أنها تحمل جنينها الذي تنتظره بفارغ الصبر ، فتبدأ في تتبع الوجبات الصحية و الأطعمة التي تفيد هذا الجنين الذي ينمو بداخلها ، و هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الحامل و تخفيف الألام التي قد تشعر بها فضلا عن عدد من الأطعمة و الأعشاب لابد للحامل أن تتجنب تناولها حتى لا تصاب بالضرر أو يصاب جنينها .
أعشاب يجب على الحامل التوقف عن تناولها في الشهور الأولى
1. القرفة
القرفة من أجمل المشروبات التي تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة ، و لكن على المرأة الحامل تجنب تناول القرفة ، و ذلك لأن القرفة من أهم المنشطات الرحمية ، و هنا يكمن الضرر لأنها قد تتسبب في حدوث خطر الإجهاض ، و إن لم تتسبب في الإجهاض فسوف تتسبب في بعض الألام المزعجة أو سقوط في المشيمة .
2. الزنجبيل
الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل ملحوظ ، كم أنها تساعد على رفع معدلات الضغط ، هذا و قد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن تناول عشب الزنجبيل بشكل زائد يتسبب في العديد من الأضرار و منها زيادة معدلات ضربات القلب بشكل بالغ ، كما أن الزنجبيل يتسبب في حدوث سيولة في الدم مما يجعله أحد مسببات النزيف لذا فهو ضار جدا على الحوامل .
3. الحلبة
الحلبة تزيد من نشاط الرحم و تزيد من انقباضاته ، هذا إلى جانب أن الحمل يتسبب في بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي و الحلبة تزيد من هذه الالتهابات ، الحلبة تساعد على الإصابة باحتقان الأنف و تسبب بعض التورم في الجيوب الأنفية ، كما أن كثرة تناولها أثناء الحمل قد تؤدي إلى حدوث نزيف رحمي مما يصيب الجنين بالخطر .
4. الميرمية
من أهم الأضرار التي تسببها الميرمية خفض معدلات السكر بالدم ، و هذا قد يجعل من يكثر من تناولها عرضة للجلطات الدموية كما أنه يعسر وصول الدم للجنين ، هذا إلى جانب أن كثرة تناولها و خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل قد تؤدي للإجهاض ، و كثرة تناولها في الفترة الأخيرة من الحمل و بعد الولادة تضر بالغدد اللبنية و تمنع إدرار الحليب . 5. الزعفران على الرغم من تعدد فوائد الزعفران التي تعود على شتى أجهزة الجسم ، إلا أن كثرة تناول الزعفران قد تؤدي إلى حدوث انكماش في الرحم ، و كثرة انقباض الرحم مما يجعله من أكثر الأشياء التي قد تتسبب في حدوث إجهاض .
6. المشروبات التي تحتوي على الكافيين
لأن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤثر على صحة الجنين و تتسبب فب ارتفاع ضغط الدم ، لذا لابد من عدم الإكثار من تناول هذه المشروبات مثل الشاي و القهوة و النسكافيه .
نصائح للحامل
1. عليك بعدم ارتداء ملابس ضيقة من منطقة البطن حتى لا تضغط على التجويف البطني و تؤذي الجنين . 2. احرص على ألا تتناول أطعمة تحتوي على المواد الحافظة لأنها قد تؤثر بالضرر على الجنين . 3. اللحوم المدخنة أيضا و المعلبات ضارة جدا على صحة الجنين . 4. على الحامل تجنب تناول المشروبات الغازية أثناء الحمل . 5. على الحامل أن تتجنب أن تصاب بالامساك حرصا على سلامة الجنين . 6. على الحامل أيضا ألا تقوم بأي حركات زائدة أو مفاجئة حتى لا تؤذي الجنين . 7. عليها أيضا أن تتجنب الإكثار من وضع المساحيق التجميلية و بشكل خاص الكحل لأنه قد يتسبب في ترسب نسبة من الرصاص في جسد الحامل .
عبر تاريخ البشرية نجد أنه تم استخدام العسل والقرفة في العديد من الأطعمة وأيضاً للأغراض الطبية المختلفة سواء كان ذلك بشكل فردي أو عن طريق مزجهما معًا ، كما توجد الكثير من فوائد العسل والقرفة للاطفال ، وتأتي القرفة المطحونة من لحاء بعض الأشجار دائمة الخضرة ، كما يتم إنتاج العسل الخام من رحيق نحل العسل ، ويعتبر كل من العسل والقرفة آمنين ، ولكن طبقًا للكثير من الأبحاث والدراسات ، وُجد أن هناك آثار جانبية محتملة لكلا الطعامين خاصة عند مزجهما معاً .
اضرار استخدام القرفة مع العسل
التأثير الضار على الكبد
على الرغم من أن القرفة لها الكثير من الفوائد الغذائية والطبية ، إلا أنها تحتوي على تركيزات عالية من الكومارين ، وهو مركب قد يعمل على حدوث أضرار بالغة بالكبد خاصة عند استخدامه مع العسل ، وذلك عند تناوله بجرعات كبيرة ، وقد يكون للقرفة والعسل تأثير مضاف ومضار عند تناولهما مع مضادات التخثر الأخرى مثل الأسبرين .
التأثير على الحمل والرضاعة
لم يتم تعيين معلومات الجرعة القصوى والآمنة للقرفة مع العسل ، على الرغم من أن الأطباء ينصحون النساء الحوامل بعدم تناول جرعات كبيرة من هذا المزيج ، حيث قد يكون لها تأثير إضافي وضار بالإضافة إلى أدوية السكري ، كما يجب على مرضى السرطان الذين لديهم حساسية من الهرمونات تجنب القرفة والعسل بسبب احتمال نشاط الاستروجين الضار . لا ينبغي للأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا أو أقل تناول العسل والقرفة بسبب خطر التسمم للرضع ، وذلك وفقًا للكثير من الدراسات ، ونادراً ما يعاني الأفراد المصابون بحساسية حبوب اللقاح من ردود الفعل السلبية على العسل ، ولكن قد يتواجد بعض حبوب اللقاح في عسل غير معالج . وتختلف مكونات العسل الصحية على نطاق واسع اعتمادًا على العوامل النباتية والبيئية ، ويحتوي مزيج العسل والقرفة على مواد مادة كيميائية نباتية مضادة للجراثيم ، إلى جانب مكونات صحية أخرى قد تتحلل أثناء المعالجة والمزج مع القرفة . تُستخدم القرفة المطحونة على نطاق واسع كتوابل ويُعتقد أنها آمنة ، ومع ذلك قد يعمل مستخلص القرفة مع العسل كمحفز للاكتئاب ، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد الوخيمة توخي الحذر عند تناول القرفة مع العسل لأن معلومات الجرعة القصوى لم يتم تحديدها . قد تحتوي القرفة على مادة الكومارين التي يمكن أن تسبب أضرارًا للكبد ، ولذلك يجب الاستخدام بحذر إذا كنت تتناولين أدوية مُخففة للدم مثل الأسبرين أو أدوية خفض نسبة الجلوكوز في الدم .
العسل والقرفة يزيد من الحساسية
يُعتقد أن العسل آمن عند تناوله واستخدامه كعلاج موضعي تحت رعاية طبية مناسبة ، إلا أنه قد يحتوي العسل على كميات طفيفة من حبوب اللقاح ، لكن من غير المحتمل أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاهه ، حتى لو كنت تعاني من الحساسية تجاه الأنواع الأخرى من حبوب اللقاح ، كما يجب ألا يأكل الأطفال أقل من سنة من العمر العسل والقرفة . يحتوي العسل والقرفة على مكونات مضادة للأكسدة والتي قد يكون لها تأثير مفيد وقد يساعد كلاهما أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم ، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ويجب أن تستشير طبيبك قبل البدء في استخدام أي علاج منزلي . رغم أن العسل يستخدم غالبًا كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض ، إلا أن بعض الأفراد قد يصابون برد فعل تحسسي تجاهه ، وتزداد فرص الإصابة بحساسية العسل لدى أولئك الذين لديهم حساسية أو حساسية تجاه حبوب اللقاح النباتية ، وكما يتضح من الأبحاث يختلف رد الفعل التحسسي تجاه العسل من حيث شدته وأعراضه ، وهذا يتوقف على الفرد ونوع العسل .
يستخلص الشاي من أوراق شجيرة كاميليا سينينسيس. يوجد هذا النبات في نوعين رئيسيين: واحد يزرع في الصين ويستخدم لإنتاج الشاي الأخضر والأبيض.
ما هي فوائد الشاي الأخضر؟
الشاي الأخضر يتم تحضيره من أوراق غير مؤكسدة، مما يجعله الأقل معالجة بين أنواع الشاي الأخرى. نتيجة لذلك، يتمتع هذا الشاي بمنافع صحية جمة، أهمها غناه بمضادات الأكسدة والبوليفينولات المفيدة.
من بين أبرز فوائد الشاي الأخضر:
* إزالة السموم
* المساعدة في حرق الدهون
* الحماية من السرطان
* تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
* تحسين وظائف الدماغ
* تخفيف رائحة الفم الكريهة
* الوقاية من مرض السكري
* الحماية من الزهايمر
بالتأكيد، هناك فوائد أخرى عديدة للشاي الأخضر، وهو المشروب الأكثر شهرة في الدول الآسيوية، المعروفة بطول العمر والتمتع بالصحة الجيدة. سنستعرض لكم بالتفصيل فوائد الشاي الأخضر، لذا تابعوا معنا.
ما هو الشاي الأخضر؟
كما ذكرنا، الشاي الأخضر يستخرج من أوراق شجيرة كاميليا سينينسيس. ينمو هذا النبات في نوعين: النوع الأول، الموجود في الصين، يستخدم لإنتاج الشاي الأخضر والأبيض. أما النوع الثاني، الذي ينمو في الهند، فيستخدم لإنتاج الشاي الصيني الأسود والشاي الأسود.
من بين أنواع الشاي الأربعة، يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على أعلى نسبة من مركبات الفلافونويد، وهي مواد كيميائية نباتية مضادة للأكسدة. يعتبر الشاي الأخضر الأقل تأكسدًا أثناء المعالجة، وهذا ما يجعله يعتبر الأكثر فائدة.
فوائد الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة، والتي بدورها تساهم في تحقيق العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
1. **حرق الدهون:**
تسريع عملية الأيض هي وسيلة فعالة لتحسين الصحة العامة. عندما تعمل وظائف الجسم بأقصى كفاءة، تزداد الصحة العامة بشكل ملحوظ. هذا ما يفعله الشاي الأخضر: فهو يعزز حرق الدهون. بمعنى آخر، بعد تناول كوب من الشاي الأخضر، يتحسن تدفق الدم، ويعمل القلب بالمعدل الصحيح، ويحسن الجهاز الهضمي أداءه، مما يساعد في منع تراكم الدهون.
2. **مكافحة بعض أنواع السرطان:**
بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، قد يساعد الشاي الأخضر في محاربة السرطان، حيث تعمل هذه المضادات على مهاجمة الجذور الحرة. تشمل أنواع السرطان التي قد يساعد الشاي الأخضر في الوقاية منها: الفم، الكلى، البنكرياس، المعدة، والغدد الثديية، وغيرها.
3. **المساعدة في إنقاص الوزن:**
يساعد الشاي الأخضر في عملية إنقاص الوزن، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم. أظهرت الدراسات على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن انخفاضًا في الوزن ومحيط الخصر بعد تناول كميات معتدلة من الشاي الأخضر.
4. **الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية:**
يؤثر الشاي الأخضر إيجابًا على مستويات الكوليسترول، والتي تلعب دورًا حاسمًا في حالات مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. هذا يعني أن تناول الشاي الأخضر يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. **الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني:**
يعتبر مرض السكري من النوع الثاني من الأمراض الشائعة عالميًا، وقد يكون ذلك مرتبطًا بأنماط الغذاء الحالية. لكن، بفضل الشاي الأخضر، يتم تقليل مقاومة الأنسولين في الدم، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم، وهو أحد العوامل المسببة للسكري.
6. **فوائد الشاي الأخضر لصحة الفم:**
صحة الفم أمر بالغ الأهمية، حيث تنجم بعض الأمراض عن قلة العناية بالأسنان واللثة. يساعد شرب كوب من الشاي الأخضر في محاربة البكتيريا الضارة في الفم، وذلك بفضل مادة الكاتيكين.
7. **حماية الدماغ:**
توفر مركبات الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر فوائد عديدة، وقد ثبت أنها تحمي الخلايا العصبية في الدماغ. يؤدي ذلك إلى تقليل الضعف الإدراكي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.
8. **تعزيز وظائف الدماغ:**
يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر كمنشط، مما يعزز وظائف الدماغ، بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.
9. **مكافحة الالتهابات:**
ثبت أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر تحارب الالتهابات في الجسم. يحتوي الشاي الأخضر على مركب epigallocatechin gallate الذي يتميز بتأثيرات مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى حماية الحمض النووي للخلايا. كما يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالاً في مكافحة الالتهابات.
10. **الحماية من فقدان العظام:**
تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر قد يحفز المعادن في الجسم، مما يساهم في تقوية وحماية العظام. قد يوفر الشاي الأخضر حماية إضافية ضد هشاشة العظام من خلال تعزيز قوة العظام.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
تعتبر مضادات الأكسدة أفضل ما يمكن تقديمه للبشرة للمساعدة في مكافحة علامات الشيخوخة، مثل الخطوط والتجاعيد، لأنها تعمل على تقليل الالتهابات والجذور الحرة التي تسرع شيخوخة الجلد. يعتبر الشاي الأخضر مكونًا قيمًا، خاصة فيما يتعلق بمضادات الأكسدة، لأنه يحتوي على EGCG، أحد أقوى مضادات الأكسدة التي يصعب الحصول عليها والتي تقاوم آثار التلوث وأضرار أشعة الشمس والمواد الكيميائية.
من أهم فوائد الشاي الأخضر للبشرة:
1. **تقليل التقشر:**
العوامل البيئية، مثل الطقس البارد، يمكن أن تتسبب في ظهور قشور بيضاء على الجلد، مما يدل على جفاف الجلد بشكل كبير، وبالتالي يؤدي إلى التقشر والتهيج. يساعد الشاي الأخضر في التخلص من هذه القشور عن طريق ترطيب البشرة بعمق وتحفيز خلايا الجلد بفضل مضادات الأكسدة.
**طريقة الاستخدام:**
* اخلطي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر مع ملعقة من العسل.
* ضعي المزيج على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة.
* اغسلي بشرتك بالماء البارد.
* كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
2. **مكافحة الشيخوخة:**
تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر فعالة في مكافحة الشيخوخة المبكرة. تلف الجذور الحرة هو أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة، ويتفاقم الأمر بسبب سوء التغذية والتدخين والعوامل البيئية مثل التلوث.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على إزالة الجذور الحرة التي تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لأنها تساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة، مما يمنح البشرة الباهتة توهجًا أكثر صحة.
الشاي الأخضر غني أيضًا بفيتامين ب وفيتامين هـ، وهما مركبان ضروريان لصحة الجلد. يساعد فيتامين ب في الحفاظ على إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة الجلد. الكولاجين هو أحد المكونات الرئيسية في منتجات مكافحة الشيخوخة، لأنه يشد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد. يساعد فيتامين هـ في تعزيز تجديد الخلايا، ويعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها.
**طريقة الاستخدام:**
* اخلطي 4 أونصات من الشاي الأخضر البارد مع 2 أونصة من عصير الرمان النقي، وملعقة كبيرة من جل الصبار، ونصف ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
* سخني المكونات في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة.
* اتركي الخليط ليبرد وانقليه إلى علبة مستحضرات تجميل نظيفة.
* ضعي كمية صغيرة من الجل على الجلد كل ليلة قبل النوم.
3. **علاج البشرة الدهنية:**
يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانينات، وهي جزيئات حيوية تتفاعل مع الأحماض الأمينية في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات قابضة للمسام بشكل طبيعي. هذا يعني أنه يعمل مباشرة كمنظف للبشرة لتوحيد مظهر البشرة، وتقليل حجم المسام، وتقليل انسدادها.
تنظم مضادات الأكسدة أيضًا إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي للبشرة. يميل الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى إنتاج الكثير من الدهون، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. تهدف معظم منتجات البشرة الدهنية إلى إزالة الزيوت الزائدة من سطح الجلد، ولكن الشاي الأخضر يستهدف السبب الجذري عن طريق تقليل إنتاج الزيت في خلايا الجلد.
**طريقة الاستخدام:**
* اخلطي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من مسحوق البندق، و3 قطرات من فيتامين هـ، و4 قطرات من زيت شجرة الشاي، وملعقة كبيرة من صودا الخبز.
* اخلطي المكونات جيدًا واحتفظي بها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
* اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف قبل وضع التونر باستخدام قطعة قطن.
يأتي الشاي من أوراق شجيرة كاميليا سينينسيس. يأتي النبات في نوعين، واحد ينمو في الصين ويستخدم للشاي الأخضر والأبيض.
ما هي فوائد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة، بالإضافة إلى أنه أقل الأنواع معالجة، لذلك فهو يحتوي على فوائد هائلة من أهمها احتواؤه على كمية عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول المفيد.
ومن أبرز فوائد الشاي الأخضر:
التخلص من السموم
فقدان الدهون
الحماية من السرطان
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تحسين وظائف المخ
تقليل رائحة الفم الكريهة
منع الإصابة بمرض السكري
الحماية من الزهايمر
بالتأكيد هناك فوائد عديدة أخرى للشاي الأخضر، المشروب الأكثر شهرة في الدول الآسيوية المشهورين بالعمر الطويل والتمتع بالصحة. سوف نرصد لك كافة فوائد الشاي الأخضر، تابع معنا.
ما هو الشاي الأخضر؟
يأتي الشاي من أوراق شجيرة كاميليا سينينسيس. يأتي النبات في نوعين، واحد ينمو في الصين ويستخدم للشاي الأخضر والأبيض. النوع الثاني من الأدغال الموجودة في الهند ويستخدم لكل من الشاي الصيني الأسود والشاي الأسود.
من بين أنواع الشاي الأربعة، يحتوي الشاي الأخضر على معظم مركبات الفلافونويد وهي مواد كيميائية مضادة للأكسدة نباتية. الشاي الأخضر هو الأقل تأكسداً عند معالجته، وهذا هو السبب في وصفه بأنه الأكثر فائدة.
فوائد الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تساعد الجسم في الحصول على العديد من الفوائد منها ما يلي:
1. حرق الدهون
تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك هو وسيلة أكيدة للشعور بالتحسن، وعندما تعمل أنظمتك الجسدية بأعلى قدرة، فهذه ميزة إضافية للصحة العامة، وهذا ما يقوم به الشاي الأخضر من أجل زيادة حرق الدهون، بمعنى أن بعد تناول كوب من الشاي الأخضر، سوف يتدفق دمك بشكل أفضل، وقلبك يضخ بالمعدل الذي ينبغي أن يضخه، وجهازك الهضمي يعمل بالطريقة الصحيحة، مما يساعده في عدم تراكم الدهون.
2. يحارب بعض أنواع السرطان
الشاي الأخضر قد يحارب السرطان بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحارب الجذور الحرة. ومن أبرز أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها بفضل الشاي الأخضر (الفم والكلى والبنكرياس والمعدة والغدد الثديية وغيرها).
3. يساعد في إنقاص الوزن
يساعدك الشاي الأخضر على إنقاص الوزن، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم، ففي دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، كانت النتائج أن الوزن ومحيط الخصر انخفض لدى الذين تناولوا كميات معتدلة من الشاي الأخضر.
4. يحارب أمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن أن يؤثر الشاي الأخضر على مستويات الكوليسترول التي تلعب دوراً في حالات مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، مما يعني أن تناول الشاي الأخضر يعمل على خفض نسبة أمراض القلب والأوعية الدموية.
5. يمنع مرض السكري من النوع الثاني
مرض السكري من النوع الثاني من أشهر الأمراض حول العالم، قد يكون ذلك بسبب النظم الغذائية الحالية، لكن بفضل الشاي الأخضر يتم تقليل حساسية الأنسولين في الدم، كما يتم أيضاً خفض مستويات السكر في الدم، وهو أحد مسببات مرض السكري.
6. فوائد الشاي الأخضر لصحة الفم
صحة الفم مهمة جداً، حيث تنجم بعض الأمراض من قلة العناية بالأسنان واللثة، لكن شرب كوب من الشاي الأخضر يحارب بكتيريا الفم الضارة، عن طريق مادة الكاتيكين.
7. حماية الدماغ
إن مواد الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر توفر العديد من الفوائد، وقد ثبت أيضاً أنها تحمي الخلايا العصبية في الدماغ، ويتم تقليل الضعف الإدراكي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.
8. يساعد على عمل الدماغ
يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر كمنشط، وبالتالي يحسن وظائف الدماغ، بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.
9. محاربة الالتهابات
ثبت أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر تحارب الالتهابات في الجسم، وذلك لأن مكون epigallocatechin gallate في الشاي الأخضر له تأثيرات مضادة للالتهابات، ويحمي DNA الخلية، وهناك أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات والتي تعمل أيضاً ضد الالتهابات.
10. الحماية من فقدان العظام
تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر قد يحفز المعادن في الجسم والتي بدورها تساهم في تكوين العظام وحمايتها، وقد تكون هناك حماية إضافية ضد هشاشة العظام بسبب تقوية العظام.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
مضادات الأكسدة هي أفضل ما تقديمه لبشرتك لمساعدتها في مكافحة علامات التقدم في السن من خطوط وتجاعيد، لأنها تعمل على تقليل الالتهابات والجذور الحرة التي تسرع شيخوخة الجلد. يعتبر الشاي الأخضر مكوناً ذا قيمة خاصة عندما يتعلق الأمر بمضادات الأكسدة لأنه يحتوي على EGCG أحد أقوى المضادات التي يصعب العثور عليها والتي تقاوم آثار التلوث وأضرار أشعة الشمس والمواد الكيميائية.
فمن أهم فوائد الشاي الأخضر للبشرة ما يلي:
1.يقلل من التقشر
العوامل البيئية مثل الطقس البارد، يتسبب في ظهور قشور بيضاء على جلد البشرة، وهذا يعني جفاف الجلد بدرجة كبيرة، مما يثير التقشر والتهيج. يعمل الشاي الأخضر على التخلص من هذه القشور بترطيب البشرة العميق وتحفيز خلايا الجلد من خلال مضادات الأكسدة.
طريقة الاستخدام:
امزجي حوالي 2 ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من العسل.
ضعي المزيج على بشرتك لمدة من 15-20 دقيقة.
اشطفي بشرتك بالماء البارد.
استمري على الوصفة مرتين في الأسبوع.
2.مكافحة الشيخوخة
مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر ممتازة في مكافحة الشيخوخة المبكرة. يعد تلف الجذور الحرة أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة، ويزداد الأمر سوءاً باتباع نظام غذائي غير صحي بالإضافة إلى التدخين والعوامل البيئية مثل التلوث.
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تقضي على الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لأنها فعالة في تجديد خلايا الجلد المحتضر، مما يمنح البشرة الباهتة توهجاً أكثر صحة.
الشاي الأخضر غني أيضاً بفيتامين ب وفيتامين هـ، وهما مركبان ضروريان لصحة الجلد، حيث يساعد فيتامين ب في الحفاظ على إنتاج الكولاجين مما يزيد من مرونة الجلد. الكولاجين هو أحد المركبات الرائدة في منتجات مكافحة الشيخوخة، لأنه يشد البشرة ويمنع التجاعيد. يساعد فيتامين هـ في تعزيز تجديد الخلايا، يعمل هذا الفيتامين على ترطيب وتغذية البشرة.
طريقة الاستخدام
يُمزج 4 أونصات من الشاي الأخضر البارد، مع 2 أونصة من عصير الرمان النقي، وملعقة كبيرة من جل الصبار، ونصف ملعقة صغيرة من نشا الذرة.
سخني المكونات في الميكروويف لمدة دقيقة.
اتركيها تبرد وانقليها إلى علبة مستحضرات تجميل نظيفة.
ضع كمية صغيرة من الجل على الجلد كل ليلة قبل النوم.
3. يعالج البشرة الدهنية
يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانينات وهي جزيئات حيوية ترتبط بالأحماض الأمينية في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات قابضة للمسام بشكل طبيعي. هذا يعني أنها تعمل مباشرة كمنظف للبشرة لتوحيد مظهر البشرة وتقليص المسام وتقلل انسدادها.
مضادات الأكسدة تنظم أيضًا إنتاج الزهم، وهو زيت الجلد الطبيعي، ويميل الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى إنتاج الكثير من الدهون، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. تهدف معظم منتجات البشرة الدهنية إلى إزالة الدهون الزائدة عن سطح الجلد، لكن الشاي الأخضر يستهدف السبب الجذري عن طريق تقليل إنتاج الزيت في خلايا الجلد.
طريقة الاستخدام
امزجي 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون والعسل مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق البندق و3 قطرات من فيتامين هـ و4 قطرات من زيت شجرة الشاي وملعقة كبيرة من صودا الخبز.
تخلط جيداً وتخزن في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف قبل وضع التونر باستخدام كرة قطنية.
تعتبر عشبة العلندة من أكثر العشب التي يتم العمل بها من قديم الزمن، وهي تكون منتشرة في بلاد الصين لأنهم يأخذونها في علاج بعض الأمراض، لاستخلاصها على بعض المنشطات الطبيعية، وهي يستخدمها كثير من لاعبي الرياضة،ويكون هناك الكثير من الأنواع لعشبة العلندة، ويكون منها الأصلي الذي يتواجد بكثرة في بلاد الصين. وهذه هي العشبة الأصلية، وهناك أيضًا العشبة الغير أصلية وهذه لها مشاكل عديدة وتسبب الأمراض الهائلة، سوف نعرف تلك الأضرار، والأمراض التي تسببها عشبة العلندة، وكيفية تجنب الإصابة بالأمراض إذا اضطر الأمر لتناولها، وللعلم أن عشبة العنلدة تحتوي على فوائد كثيرة، ولكن بعد أن تم عمل الفحوصات الكثيرة عليها، وتحليلها تم اكتشاف الكثير من الأضرار التي فاقت الفوائد، وما تبين من خلال تلك الدراسات والتحاليل.
اضرار عشبة العنلدة:
1- تسبب عشبة العلندة عدم التوازن، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، وتعمل على زيادة التوتر والقلق. 2- تسبب العشبة بعض الاضطرابات التي تأتي في القلب، وتكون من أخطر الإصابات التي تسببها عشبة العلندة. 3- تعمل على توقف القلب مرة واحدة وهذا عن طريق تناولها، كما أنها تعمل على توقف الخلايا العصبية وزيادة التشنجات. 4- لا يمكن للأطفال أن يستخدموا تلك العشبة نهائيًا حتى إذا اضطر الامر. 5- تعمل على زيادة منسوب الدم في الجسم، مما يؤدي إلى سيولة في الدم ويسبب الوفاة. 6- تتسبب في التشنجات المصاحبة للصرع. 7- عند تناول عشبة العلندة لا تشعر بالجوع مطلقًا، ويمكن الشعور بالدوخة والقيء. 8- تسبب الموت المفاجئ. 9- تسيب الكلي بالأمراض المختلفة التي لا يمكن شفاؤها.
الأمراض التي تأتي من خلال تناول عشبة العلندة:
1- أمراض القلب المزمنة. 2- أمراض الكلى المصاحبة لحصى الكلى وغيرها. 3- أمراض فقر الدم. 4- تعمل على تساقط الشعر بنسبة كبيرة تصل إلى 50% من نسبة الشعر. 5- حدوث احمرار في الجلد، الحكة الشديدة، القرح بأشكالها المختلفة، مثل: قرحة الفراش وهي تكون من أصعب الأمراض التي يواجها الإنسان في حياته.
كيفية التجنب من تلك الأمراض:
يراعي عدم استخدام عشبة العلندة لأن من الظاهر أنها توجد مشاكل كبيرة أثناء استخدامها، ونحن في الاستغناء عنها، وهو بعدم تناولها، وإذا اضطر الأمر لتناول العشبة يمكن المتابعة مع الطبيب لكي لا نلقي بصحتنا إلى التهلكة. وهناك العديد من الأطباء الذين لا يوافقون المرضى على تناول تلك العشبة على أنها منشط للبدن أو وسيلة سهلة وسريعة للتخسيس، فهناك العديد من الحالات التي ظهر عليهم العلامات الكثيرة من الإرهاق والقلق والتوتر بسبب تلك العشبة، وسوف نتعرف على بعض من هذه الحالات وندرسها جيدًا حتى لا نقع في أي مشكلة تواجهنا. بعض النصائح التي من خلالها نستطيع التغلب على تأثير عشبة العلندة: لا يمكن نهائيًا خلط عشبة العلندة مع أي عشبة أخرى، ويفضل بعد تناول مشروب عشبة العلندة التجول خارج البيت في وقت الظهيرة على الأقل ربع ساعة،حتى لا تتسبب في حدوث المغص أو الإسهال يمكن تناول شراب الينسون بعدها ولكن بكمية قليلة، ولا نتناول الطعام بعد تناول العشبة مباشرة. والسيدات الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم فيتناول عشبة العلنة بكميات كبيرة ولا يعرفون أن لها أضرر كثيرة قد تؤدي بحياتهم إلى الدمار المتكامل، لأنها تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم ويصاحبه الهبوط الشديدة، وفقدان الوعي، وتأتي الأنيميا عن طريق استخدم العشبة كثيرًا، وحتى الطبيب لا يمكن وصفها إلى السيدات.
اضرار عشبة العلندة على المرأة:
لا يسمح للمرأة الحامل تناول عشبة العلندة مطلقًا لأن بها أخطار عديدة على السيدة الحامل والجنين، وليس للحامل فقط بل للمرأة التي تغذي الطفل من لبنها أي (المرضعة)، تتسبب عشبة العلندة على انقطاع الحبل السري الذي يربط بين المرأة وحملها. ويصيب الجنين بالاختناق، والإرهاق، وثقل في الحركة، وقلة المياه التي تتكون حول الجنين، مما تسبب إلى دخول بعض الإفرازات السامة إلى الجنين ويتناول منها الطفل وتعمل على وفاته في الحال.
نواهي استخدام عشبة العلندة:
1- لا يمكن للمرأة الحامل أو المرضعة إلى تناول عشبة العلندة. 2- لا يمكن استعمال عشبة العلندة للأطفال وصغار السن. 3- لا يفرط في تناول مشروب عشبة العلندة لأنها تأتي بالعكس.
حشيشة القلب أو عشبة العرن أو عشبة الورت الهليوفاريقون أو عشبة القديس يوحنا هي واحدة من الأعشاب المعمرة التي تعالج الكثير من الأمراض المختلفة وتمتاز هذه العشبة بسيقان رفيعة للغاية وزهور صفراء ذات منظر أكثر من رائع، ومن الجدير بالذكر أن هذه العشبة تنمو بشكل كثيف في المناطق البرية وتنتشر للغاية في العالم العربي وبخاصة في سوريا وإسمها العلمي هو Hypericum Perforatum.
مكونات عشبة حشيشة القلب
1- مادة الكاريوفيلين.
2- بعض الزيوت العطارة المميزة. 3- مادة البسود. 4- مادة الهايبريسين. 5- فيتامين ب 12. 6- مادة الفلافونيدات.
أهم فوائد عشبة حشيشة القلب
1- للجهاز الهضمي تُعتبر هذه العشبة منشط رائع لجهاز المرارة فهي تساعد على إنتاج المزيد من العصارة الصفراء وتعالج تهيج الأمعاء، كما أنها تستخدم في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيفة من كافة السموم. هذا وتستخدم العشبة كذلك في علاج الإسهال وإلتهابات المعدة والجهاز الهضمي، وتعمل على تقوية الكبد وتقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة مثل تكون حصوات به وغيره، كما تعمل العشبة على الحد من نوبات الإصابة بالمغص المعوي، ومن الجدير بالذكر أن العشبة يمكن إستخدامها كفاتح للشهية. 2- للقلب تعمل العشبة على علاج كثيراً من أمراض القلب، كما أنها تقوي عضلة القلب والأوردة والشرايين وتنشط الدورة الدموية وتقي من إحتمالية الإصابة بجلطة دموية. 3- لعلاج أمراض الجلد يمكن إستخدام العشبة في علاج الدمل والخراج فهي تحتوي على مكونات مطهرة ومعقمة ومكافحة للفيروسات والبكتيريا، كما يمكن إستخدامها كذلك في تطهير وعلاج الجروح والحروق فهي تساعد على إلتهائم الجروح وعلاج التأليل والبهاق. 4- للأمراض النفسية تعمل هذه العشبة على علاج الإكتئاب وتعديل المزاج والحالة النفسية والحد من الشعور بالقلق والتوتر وتنظيم النوم، كما يمكن إستخدامها في التخفيف من نوبات الجنون والأثار الناجمة عنها. 5- للجهاز البولي يمكن إستخدام هذه العشبة لعلاج إلتهابات المثانة البولية وإلتهابات الكلى، هذا كما أنها تحد من إحتمالية تكون حصوات في الكلى وتخفف من ألام المغص الكلوي، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن إستخدام العشبة في علاج مشاكل التبول اللا إرادي لدى الإطفال ويمكن إستخدامها كمدر للبول بالنسبة للكبار.
حشيشة القلب وعلاج الأمراض الخطيرة
1- متلازمة ألام ما قبل الحيض PMS طبقا لبعض الأبحاث العلمية التي أجريت فإن العشبة تساعد على التخفيف من الأعراض الجسدية وكذلك العاطفية لمتلازمة ألام ما قبل الحيض PMS بنسبة 50%، ومن أهم هذه الأعراض التهيج والتشنجات وألام الثدي وشهوة تناول القهوة. 2- إنقطاع الطمث بعض الأدلة تشير إلى أن عشبة حشيشة القلب بالإضافة إلى الكوهوش الأسود ( يعرف كذلك بإسم البلاك كوهوش و البابوس الهندي الأسود وجذر الهنود وجذر الثعبان) يساعدان معاً على تحسين المزاج والحد من القلق خلال سن اليأس. 3- الإضطرابات العاطفية الموسمية بالنسبة للأشخاص المصابين بمتلازمة الإضطرابات العاطفية الموسمية فإن هذه العشبة تعمل على تحسين المزاج ومن الجدير بالذكر أن مرض الإضطرابات العاطفية الموسمية هو أحد أنواع الإكتئاب الذي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب عدم وجود ضوء الشمس وفي الغالب التعامل مع هذا المرض يكون عن طريق التعرض للضوء وهذا العلاج يعمل بشكل أفضل مع تناول عشبة حشيشة القلب. 4- الوسواس القهري OCD والرهاب الإجتماعي طبقاً لإحدى الدراسات العلمية المبكرة فإن تناول 450 مليجرام من العشبة مرتين في اليوم لمدة إثنتى عشرة إسبوع يحسن من أعراض الوسواس القهري. تحذيرات هامة عند إستخدام العشبة 1- الشعور بأياً من أعراض العشبة قد يستغرض من ثلاثة إلى ستة أسابيع، كما أن تناول التوقف عن تناول العشبة مرة واحدة قد يكون له أضرار وخيمة ولهذا فإن التوقف عن تناولها يجب أن يكون بالتدريج. 2- يمكن أن تتفاعل هذه العشبة مع بعض العشبات الأخرى أو الأدوية والمستحضرات مما يؤدي إلى أضرار وخيمة ولهذا فإنه يجب تناول هذه العشبة تحت إشراف مستمر. 3- كثيراً ما تستخدم العشبة في علاج حالات الإكتئاب ولكن يجب العلم أنه إذا ما كان الإكتئاب يسبب مشاكل مع الحياة اليومية أو يؤدي لتولد أفكار إنتحارية لصاحبة فإن تناول العشبة لن يكون ذو مفعول كبير ولهذا فإنه يحبذ زيارة الطبيب بدلاً من الإعتماد على العشبة. الأثار الجانبية لعشبة حشيشة القلب 1- الأثار الجانبية لتناول هذه العشبة أثار خفيفة بعض الشيء فهي تقتصر على الإصابة بإضطرابات في المعدة أو الأرتيكاريا أو الطفح الجلدي أو الأرق والشعور بالتعب بشكل مستمر والشعور بصداع مزعج وجفاف الفم والدوخة أو التشوش الذهني. 2- في بعض الحالات النادرة للغاية يمكن أن يؤدي تناول العشبة إلى جعل الجلد حساس بشكل مفرط إتجاه أشعة الشمس وهو ما يعرف بإسم حساسية الجلد الضوئي. 3- لا يجب تناول العشبة في حالة الإصابة بإضطراب ثنائي القطب أو إكتئاب شديد فقد تؤدي هذه العشبة إلى زيادة إحتمالية الإصابة بالهوس.
عشبة القديسين أو سانت جون ، St. John’s Wort ، من الأعشاب المستخدمة لعلاج الكآبة وتعكر المزاج ، وزاد شعبية النبته ، في السنوات الأخيرة ، ويطلق عليها عدة أسماء ،منها عشبة القديس يوحنا ، أو عشبة بيرفوراتوم ، للعشبة خصائصها الفريدة لقضاء على الفيروسات والجراثيم والميكروبات ، و تتميز العشبة باللون الأصفر ، و تتفتح الزهور بصورة كاملة في شهر يوليو .
من فوائد العشبة ..
علاج الكآبة ، الاضطرابات النفسية العاطفية ، وبعض الأمراض الجلدية ، ومتلازمة الحيض وتقضي على أعراض انقطاع الطمث ، في الأغلب لا تخضع الأعشاب لإدارة الغذاء والدواء FDA ، مما يجعل الاستخدام الشعبي للعشبة هو الظاهر عن الأضرار الخفيفة لها . تم نشر ورقة بحثية في مجلة علم الأدوية السريري والتجريبي وعلم الأعضاء ( Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology) أنه بالرغم من الأثار الإيجابية لهذه النبته ، فهنالك بعض ردود الفعل السلبية .
ردود الفعل السلبية لعشبة القديسين:
وفقًا لعدد من الدراسات العلمية التي أوضحت التأثيرات السلبية لهذه النبته ، تبين التالي :
1- التداخل مع الأدوية الأخرى :
أول شيء تم إثباته ، هو تفاعل العشبة مع الأدوية الطبية ، فتعمل نبتة القديسين على دفع الجسم ، لإنتاج الإنزيمات التي تساعده ، على تنظيف مجرى الدم بشكل أسرع ، مما يجعلها خالية من المواد الكيميائية ، ويعرف هذا باسم بتحريض الإنزيم ، و الفلوكستين التي تمنع من امتصاص هرمون السيروتونين. ولكن هذا ليس كافي ، فالعشبة ثبت أنها تتفاعل مع أدوية الاكتئاب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، ووسائل منع الحمل عبر الفم ، كحبوب منع الحمل ، وأدوية تخثر الدم ، وكذلك الأدوية الخاصة بالمناعة ، وأدوية القلب وأدوية السرطان ، وفي حال تقريرك استخدام عشبة القديسين ، يجب عدم تناول أي أدوية أخرى ، لأن التفاعل خطير جدًا ويسبب انتكاسات صحية . ملاحظة.. في حالة الخضوع لعملية جراحية ، لابد من عدم تناول العشبة بمدة كافية منعًا لحدوث تفاعل ، بين العشبة ، وأدوية التخدير ، والأدوية المعطاة للمريض أثناء الجراحة في الدم .
2- رفع ضغط الدم :
على عكس الشائع ، أن للعشبة خصائص في خفض الدم المرتفع ، إلى أن اثبتت عدد من الدراسات العلمية العكس تمامًا ، فتتفاعل العشبة مع مثبطات السيروتونين الانتقائية ، مما يؤدي لحدوث ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي في النهاية لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، كما أن الجرعات الزائدة من العشبة ، تسبب في الارتباك ، والإثارة ، والحمى ، وتشنج العضلات ، والتعرق ، وارتفاع معدل ضربات القلب بشكل سريع، والإسهال ، والارتعاش. يجب الامتناع نهائيًا عن تناول هذه العشبة مع أدوية ضغط الدم المرتفع ، أو عدم تناولها بشكل مفرط لأنها تتسبب في رفع ضغط الدم .
3- ضرر على الحوامل والمرضعات:
تعمل العشبة على ردود فعل سلبية على الكيمياء العصبية بالدماغ ، مما يؤثر على التوازن الهرموني ، بالتالي أي جرعة من العشبة تؤثر على سلامة الجنين ، خاصة في مراحل التكوين الأولى ، كما أنها تصل للطفل عبر حليب الأم وتؤثر على الدماغ بشكل كبير ، لذلك يجب الامتناع عنها نهائيًا في فترة الحمل.
4- الحساسية :
يعاني بعض الأشخاص من الحساسية الطبيعية ، واستخدام عشبة القديسين يجعل الجسم أكثر حساسية للشمس ، مما يصاب المريض بما يعرف بالتهاب الجلد الضوئي ، وترتفع المشكلة مع حالات أدوية حساسية الشمس ، مثل أدوية السلفا، بيروكسيكام (دواء مضاد للالتهابات)، أوميبرازول (بريلوسيك)، ولانسوبرازول (بريفاسيد). لذلك الأشخاص المصابون بالتحسس الجلدي ، والتحسس الزائد من الشمس ، يجب عدم تناول العشبة نهائيًا .
5- عدم استخدامها في حالات الاكتئاب الشديد :
بالرغم من أن العشبة يتم ترويجها اليوم ، لعلاج الكآبة ، إلا أنه غير مفيدة مع الحالات الشديدة والخطيرة ، لأنها تضاعف الحالة وتسبب الهوس ، والطريقة الصحيحة لاستخدام استشارة الطبيب لتشخيص الاكتئاب أولًا ، لو كان مزمن أو شديد ، تزيد النبته من سوء الحالة.
6- غير فعالة مع حبوب منع الحمل:
تتعرض النساء لحالات من تعكر المزاج والاكتئاب ، في فترات الحيض والنفاس ، وبعد الولادة ، تخفف العشبة من تلك الحالة ، ولكنها غير مفيدة مع حبوب الحمل ، بسبب أنها تسبب النزيف المفرط ، والغثيان ، وكما أنها تجعل حبوب منع الحمل غير مجدية وغير فعالة ..
7- تفاقم الاضطرابات النفسية :
بالرغم من استخدامات العشبة ، في التخفيف من الاضطراب النفسي إلا أن العشبة تحتوي على مادة methylphenidate ، وتلك المادة تسبب في خطر الإصابة بالزهان غالبًا عند مرضى الفصام ، والخرف .
8- تتسبب العشبة في فقدان الشعر :
الاستخدام المنتظم للعشبة ، يعرضك لفقدان الشعر بشكل زائد عن الحد الطبيعي ، لذلك لو كنت ممن يملكون الشعر الرقيق غير الثقيل ، تكون العشبة غير مناسبة أبدًا لأنها تعرضك لفقدان الشعر .
9- رفض الأنسجة Tissue Rejection:
العشبة خطر للغاية ، على أولئك الذين يخضعون لعمليات زراعة الأعضاء ، فالعلاج الذاتي للعشبة ، يسبب في انخفاض حاد في مستويات البلازما من cyclosporine ، مثبط المناعة ، مما يتسبب في رفض الأنسجة . أهم الأطعمة التي تتفاعل العشبة معها: عند تناولك لهذه العشبة عليك تجنب عدد من المواد الغذائية ، الشاي والقهوة ، والشكولاته ، والمشروبات الغازية ، والفول المدمس ، وشرائح اللحم ، والزبادي ، والأطعمة المدخنة ، والجبن ، والأفوكادو .
الجرعة الموصي بها :
للشباب والأطفال تحت 18 عام : 300 ملجرام للاكتئاب. للكبار : 900 ملجرام مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوع. لعلاج الوسواس القهري : 450- 1800 ملجرام لمدة 12 أسبوع ، تحت اشراف طبيب متخصص.
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
زيت زهرة الربيع المسائية هو زيت تم استخلاصه من بذور هذه الزهرة، و هو من الزيوت المفيدة و التي يتم استخدامها في العديد من الاستخدامات، ولها ايضا بعض الأضرار.
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت زهرة الربيع المسائية هو خلاصة زهرة الربيع و هذا النبات يرجع أصله إلى أوروبا و أمريكا الشمالية، و هو له تاريخ طويل من الاستخدامات الطبية فعلى سبيل المثال كان الأمريكيون يستخدمون أوراقه و بذوره و جذوره في علاج الكثير من الأغراض. و مثال لذلك الكدمات و الجروح و التحضير للبواسير و مشاكل الجلد المختلفة، و زيت زهرة الربيع المسائية يحتوي على أوميغا 6 و هي أحماض دهنية مهمة و أساسية للحصول على صحة جيدة. و مع هذا فيوجد هناك الكثير من الأدلة على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية، و التي تفيد في بعض الظروف الصحية.
الإستخدامات
يتم استخدام زيت بذرة الربيع المسائية لعلاج الاضطرابات الجلدية المختلفة، مثل الأكزيميا و حب الشباب و الصدفية كما يتم استخدامه في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. و علاج ضعف العظام و متلازمة رينود و التصلب المتعدد، و علاج السرطان و أمراض القلب و ارتفاع الكولسترول و اضطرابات الحركة في الأطفال، و بعض الناس يستخدمون زيت زهرة الربيع المسائي لعلاج الأمراض المزمنة، مثل الربو و تعب الأصعاب المتعلقة بمرض السكري. و التهاب الجلد العصبي و فرط الحركة في الأطفال و فقدان الوزن، و السعال و اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك التهاب القولون و القولون العصبي و قرحة المعدة.
استخدام النساء
تستخدم النساء زيت زهرة الربيع المسائي في الحمل للوقاية من ضغط الدم، و منع الولادات المبكرة و أيضا يقمن باستخدمه لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، و علاج آلام الثدي و بطانة الرحم و أعراض انقطاع الدورة الشهرية مثل الهبات الساخنة. و يتم استخدامه في الأطعمة باعتباره مصدر غذائي غني بالأحماض الدهنية الأساسية، و يستخدم أيضا في صناعة الصابون و الكثير من مستحضرات التجميل. و قد تم اعطاء التراخيص لزيت زهرة الربيع المسائية من قبل وكالة مراقبة الأدوية في بريطانية، لاستخدامه في العقاقير و لكن بعد ذلك تم سحب التراخيص لأنه لا يوجد دليل كافي على أنه فعال.
كيفية عمله
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائي على نسب عالية من الأحماض الدهنية، حيث أغلب النساء تفتقر الأحماض الدهنية و يعانين من آلام في الثدي. و من الواضح أن زيت زهرة الربيع المسائية الغني بالأحماض الدهنية، يساعد في تقليل الالتهاب الذي يرتبط بالأمراض المختلفة مثل أمراض المفاصل و الأكزيميا.
الأطعمة التي يوجد بها
يعتقد أن العنصر النشط الموجود في زهرة الربيع المسائية يمكن الحصول عليه من مجموعات متنوعة من مصادر الغذاء. و مع ذلك فمن التركيزات الأكثر في الزيوت النباتية مثل زيت زهرة الربيع المسائية، من الصعب الحصول عليها من مصادر الأغذية، و خاصة التي يتم استخدامها في معظم التجارب السريرية.
أضرار زيت زهرة الربيع المسائية
أغلب الناس يقوموا باستخدام زهرة الربيع المسائية بدون حدوث أي مضاعفات لهم، و لكن يوجد الكثير من المضاعفات بسبب تناوله و هي التي قد ظهرت على بعض الناس. و هي مثل حدوث الكثير من اضطرابات في المعدة و دوخة و الشعور بالغثيان و ظهور طفح جلدي، و صداع في الرأس كما أنه قد يزيد من خطر النزيف لدى الناس الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر، كما أنه أيضا يزيد من خطورة النوبات بالإضافة إلى الشعور بالغثيان و القيء الشديد. و خاصة بالنسبة للناس الذين يتناولون الأدوية و العقاقير المعروفة باسم الفينوثيازين، و تستخدم هذه الأدوية لعلاج الفصام والاضطرابات الذهانية الأخرى، كما يحذر باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النزيفية المختلفة. و أمراض الصرع و الهوس كما أن الناس الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم لا بد أن يكونوا حذرين، حيث أن هذا الزيت يتسبب في انخفاض كبير في مستوى ضغط الدم. كما أن زيت زهرة الربيع المسائية يتفاعل مع الأدوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب، و لهذا فينصح بعدم تناوله للأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب.
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
إن السالفيا هي نبات عشبي يوجد في الكثير من الأماكن من أكثرها المكسيك ، ويتم الاعتماد عليه على أنه دواء ترفيهي ، وينتج عنه هلوسات بصرية تتمثل في التي يعاني منها الأشخاص عند تناول المخدرات ، ويوجد بعض الأقاويل على أن السالفيا يمكن أن تؤثر على تفكير الشخص ومازالت الدراسات مستمرة ، حيث أن التأثيرات طويلة المدى التي تنتج عنه ما زالت غير واضحة .
ما هو السالفيا
إن السالفيا هي نوع من المريمية والتي تسبب الهلاوس ، ولقد تم استخدامها على نطاق واسع على أنها دواء ترفيهي يتناوله كلًا من الشباب والمراهقين ، والنتائج التي يتم الحصول عليها سريعة المفعول وهذا هو السبب الأكبر في انتشاره ، ويمكن أن يكون سبب في الإدمان بنسبة خفيفة ونظرًا لأنه غير شديد السمية فيمكن أن يتم الحصول عليه بسهولة ، ولكن بجانب ذلك ينتج عنه آثار جانبية على المدى الطويل ، ولقد أعتمد عليه الهنود بشكل خاص في الجانب الطبي والروحاني وغيرها من الاستخدامات . ويعتبر واحد ضمن المنبهات التي يستخدمها الكثير ، حيث أنه يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي مما يكون له تأثير واضح على الدماغ ، وله دور واضح في تنظيم الإدراك البشري ، وعندما كان يستخدمه الهنود كانوا يطلقون عليه اسم عشب مريم حيث أن كان لديهم اعتقاد أن هذا النبات يمثل مريم العذراء ، والسبب خلف هذه الفكرة أن بعض الأشخاص عند الهلوسة بعد تناوله اعتقدوا أنهم رأوا أشياء مقدسة وغيرهم رأى امرأة . بعض القبائل كانت تقوم بتخمير أوراقه لعمل الشاي ويتم تناوله خلال الاحتفالات الدينية ، ويتم شم رائحته عن طريق أنابيب المياه المعروفة والبعض الآخر يستخدمها سجائر ، وغيرهم يقوم بمضغ الأوراق ، وعادة ما تبدأ الأعراض في الظهور بعد دقيقتين من تناوله والتي تستمر لمدة تصل إلى عشرون دقيقة .
اسباب استخدام عشبة سالفيا
لقد تم عمل العديد من الدراسات حول هذه العشبة وحول جميع المعلومات الخاصة بها ، ولقد اتضح أن الكثير من المراهقين يستخدمون هذه العشبة ، والتي يتم الحصول عليها إما من خلال متاجر التبغ أو من بعض المصادر على الإنترنت ، ولقد ذكر الأشخاص الذين يستخدمونه على أن الأسباب التي دفعتهم إلى الاستخدام ما يلي: حب استطلاع ؛ حيث أن المراهقين يكون لديهم رغبة في تقليد كل ما يرونه بدون التفكير في عواقبة . الاسترخاء ؛ حيث أنها تعتبر وسيلة للاسترخاء وتجعل الشخص الذي يتناوله يصبح في مزاج جيد . الآثار الروحانية ؛ الكثير من القبائل لديها أفكار على اعتقادات روحانية لها علاقة بهذه العشبة .
بخور سالفيا
في الكثير من الأماكن يتم اعتباره شيء تريفي ولم يتم منعه مثل غيره من العقاقير التي يتم حظرها دائمًا ، ولكن هذا لا يعني أنها قانونية ولا آمنة حيث أن الكثير من الدول تعتبره عقار من الجدول وليس مسموح لأي شخص أن يقوم ببيعه ، وعند شم رائحته فإنه يسبب مشاكل على الرئتين ، والغريب أنه على الرغم من ذلك إلا أن بعض الأشخاص وبعض الفئات والمعتقدات تعتمد عليها بكثرة ويوجد لدينا بخور السالفيا .
اضرار عشبة سالفيا
الهلوسة ؛ حيث أن الذي يتناوله يمكن أن يرى أشياء أو يشعر بأشياء ليس لها أي وجود في الواقع . مزاج مرتفع ؛ تؤثر على العقل والتي تجعل الشخص يكون في مزاج مرتفع . عدم القدرة على التفرقة إذا كان ما يراه حقيقي أو غير حقيقي . عدم القدرة على التركيز في الأضواء المرتفعة والألوان الزاهية وكذلك الأشكال والأشياء الغير عادية . عند رؤية أي صورة فإنك سوف تشعر أنها تشبه الرسوم المتحركة . الشعور بالانفصال على جميع الأشياء المحيطة بك . بل يصل الأمر إلى الشعور بالانفصال على الذات . الضحك بشكل هستيري مع عدم القدرة على السيطرة عليه . تذكر ذكريات قديمة وقد مر عليها الكثير من الوقت مثل بعض الأماكن التي قمت بزيارتها خلال أيام الطفولة . أحاسيس غريبة بالحركة والالتواء والتمدد والتقلب . كثرة التحدث بأشياء غير واضحة أو أشياء واقعية لم يكن يجب أن تخبر بها شخص . عدم القدرة على الشعور بالمكان أو الزمان . يمكن أن يشعر الشخص بأنه يتواجد في العديد من الأماكن في نفس الوقت . الشعور بعدم الارتياح بشكل عام. عدم القدرة على الاتصال بالواقع . كيف تؤثر سالفيا على الدماغ إن سالفيا تؤثر بشكل واضح على الدماغ حيث أن سلفينورين أ يعتبر هو العنصر النشط في سالفيا ، ولقد تم عمل دراسة واضحة على تأثير سالفيا على الدماغ حتى وإن تم تناولها على أنها دواء واتضح أنها تؤثر على الخلايا العصبية في الجسم ، والتي تكون سبب في حدوث الكثير من الأعراض التي تدل على الهلوسة ، وآثارها على الدماغ تتمثل فيما يلي : تصيب الشخص بهلاوس بصرية حيث أنه يمكن أن يرى أشياء غير موجودة في نفس الوقت لا يتحمل الألوان الزاهية والإضاءة الساطعة . هلوسة سمعية والتي تجعل الشخص يستمع إلى أحدث وحوارات ليس لها أساس في الواقع . عدم القدرة على تصور ما الذي يحدث في الواقع . تجعل الشخص يشعر وكأنه قد خرج من جسمه وهي دليل على إصابته بالإنفصال . تجعل الشخص يتحدث في أشياء غير واضحة . الشعور بحالة نفسية سيئة فإنها يمكن أن تصيب الشخص بالخوف والقلق . في حال التدخين أو استنشاق الدواء الذي يحتوي على عشبة سالفيا فإن تأثيرها على الجسم سوف يقتصر على 5 إلى عشر دقائق ، وعلى الرغم من أنها لا تدوم كثيرًا إلا أن بعض الاشخاص تدوم معهم للعديد من الساعات يختلف الأمر بناء على قدرة كل شخص .
كيف تؤثر سالفيا على الجسم
إن الدماغ يعتبر هو الأكثر عرضة إلى الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول السالفيا ، ولكن الجسم ينتج عنه بعض الآثار الجانبية أيضًا والتي تتمثل في : عدم القدرة على السيطرة على الجسم . عدم انتظام ضربات الجسم بشكل واضح . الإصابة بدوخة والتي تكون ملحقة مع الإصابة بغثيان . الآثار الجانبية لعشبة سالفيا إن تناول السالفيا ينتج عنه بعض الآثار الجانبية والتي تتمثل فيما يلي: الغثيان ؛ حيث أنها تجعل الشخص يشعر بالعديد من الاضطرابات . دوخة ؛ فإن الإنسان لا يتمكن من السيطرة على نفسه . ضعف التركيز ؛ فإنها تؤثر على الدماغ والتي تجعل الشخص لا يتمكن من القدرة على التركيز لفترة وتتضاعف مع مرور الوقت . يتحدث الشخص كلام غير واضح دائمًا . الشعور بالتعب الشديد خاص بعد أن ينتهي مفعول هذه العشبة المخدرة . يمكن أن يصل الأمر إلى فقدان الذاكرة . يشعر الشخص بالانتقال إلى مكان آخر وفي زمان آخر والذي يعتبر شعور مؤلم بالنسبة له . لم تثبت الأبحاث أن عشبة السالفيا يمكن أن ينتج عنها أي أضرار بعد أن يتلاشى مفعولها ، وتعتبر سبب واضح في إصابة الشخص بالإدمان . نظرًا لأنه لم يتم تحديد الآثار طويلة المدى لها بعناية فإنه من الأفضل أن يتم تجنب استخدامه على أنه دواء ، أو غيرها من الاستخدامات المختلفة .
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
