وصفات الطب البديل

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

فوائد مشروب ” زهورات ” ومكوناته

سهى على فبراير 07, 2026 التسميات: الصحة العامة, الطب البديل, الطب البديل بالأعشاب, زهورات, فوائد, مشروبات, وصفات الطب البديل 0 التعليقات

فوائد مشروب زهورات ومكوناته

سواء إذا كنت تبحث عن مشروب لتدفئتك في الشتاء أو لتهدئتك في الصيف، فإن شاي الأعشاب أو مشروب زهورات هو المشروب المناسب لتناوله على مدار العام ، فهو مشروب لذيذ بجانب أنه مفيد أيضًا للصحة ، وتختلف فوائد هذا المشروب تبعًا لاختلاف الأعشاب التي تشربها .

فوائد مشروب ” زهورات ” ومكوناته

ومشروب زهورات أو شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي الأخضر والأسود العادية ، فهو يتم اشتقاقه من مجموعة متنوعة من الزهور والتوابل والأعشاب والفواكه المجففة ، وهذا أدى لتوافر مجموعة مختلفة من النكهات وأيضًا الفوائد الصحية لهذا المشروب ، وأيضًا على عكس الشاي والقهوة فإن معظم مكونات هذا الشاي لا تحتوي على الكافيين ، كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ، وإليك أهم الفوائد الصحية لشاي الأعشاب .

فوائد شاي الزهوراتيساعد على الاسترخاء

يعرف شاي الأعشاب بتأثيره المهدئ ، وقد تم استخدامه لعدة قرون في المناسبات الاجتماعية وفي الأيام العادية للشعور بالراحة بعد يوم عمل طويل ، فهو يساعد في تخفيف الضغط والتوتر والإجهاد النفسي ، كما أنه أكثر أمانًا من الأدوية ، ويساعد على التخلص من الأرق واضطرابات النوم ، ومن الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء بدرجة كبيرة نبات الترنجان المخزني أو المليسة وأيضًا البابونج والنعناع ، وقد وجدت دراسات أجراها بعض الباحثين في جامعة بنسلفانيا أن البابونج يساعد في علاج القلق العام .

يحسن المناعة
لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون مشروب الزهورات بشكل منتظم قد تحسنت مناعتهم ، ولذلك فإن هذا المشروب يعد هو المشروب المثالي في الطقس البارد لأنه يساعد في تحسين المناعة كما أنه يقي من البرد ، وقد تم استخدام شاي الحبق أو الريحان المقدس في الطب الهندي الأيورفيدا منذ قرون لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض ، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مضادة للفطريات والبكتريا وهذا يقلل من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا .

كما أن الهندباء أو الطرخشقون يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، ولذلك فإنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي ضد الالتهابات ، كما أنه مدر قوي للبول مما يساعد تنشيط تدفق الدم ويجعلك تشعر أنك بصحة أفضل .

يساعد في تسكين الألم
يساعد شاي الأعشاب في تخفيف الألم الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا ، حيث أن هناك مجموعة من النباتات العشبية لها خصائص تساعد في تقليل الألم دون وجود أي آثار جانبية لتناولها ، وهذا يجعلها أفضل من الأدوية العادية .

ويعتبر شاي الكركم من أفضل المشروبات التي لها خصائص مهدئة للألم والاضطرابات الناتجة عن الالتهابات ، مثل التهاب المفاصل ، كما أنه مفيد في علاج الصداع النصفي ، كما أن الينسون من الأعشاب المفيدة في علاج الصداع النصفي وأيضًا زهرة الليمون وزهرة الترنجان المخزني مفيدة أيضًا عند مزجها مع الينسون في تخفيف الصداع .

يساعد في منع الأمراض المزمنة
إن شاي الأعشاب غني بمضادات الأكسدة ، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم ويمنع الإجهاد التأكسدي ، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان ، كما أنها تعمل أيضًا علة توسيع الشرايين وبالتالي خفض ضغط الدم ، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع الجلطات .

وهناك أعشاب مثل الرويبوس تساعد في منع تدهور الدماغ وأيضًا هشاشة العظام ، كما أن المريمية تحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة أكبر بمقدار 50% من الشاي الأخضر ، ولذلك فإنه يمنع تكون الجذور الحرة ، كما أنها تحتوي على الأسباثالين الذي يمنع زيادة السكر في الدم بشكل كبير .

مفيد لصحة الجهاز الهضمي
تساعد الأعشاب في امتصاص الغازات من البطن ، كما أنها تحسن تدفق الدم في الجهاز الهضمي بأكمله كما أنه يزيل الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب اضطراب المعدة وعسر الهضم ، كما أنه يحتوي على الفينولات التي تساعد في تقوية المعدة وعضلات المريء ، وتقلل من ارتجاع الحمض وحرقة المعدة، كما أنه يساعد في امتصاص المواد الغذائية بسهولة أكبر .

ويحتوي الزنجبيل على الفينول الذي يساعد في تحفيز عصارات الجهاز الهضمي ، كما أنه علاج شائع لمشكلة الغثيان ويحسن الهضم ، وأيضًا فإن البابونج له فوائد مهدئة للمعدة ويساعد في تخفيف التشنجات وحرقة المعدة وينظم عملية الهضم .

يحفز وظائف الدماغ
إن تناول شاي الأعشاب بانتظام يساعد في زيادة قوة الدماغ ،عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي يزوده بالأكسجين والمغذيات الضرورية حتى يعمل بطريقة سليمة .

ومن أفضل الأعشاب التي تساعد في تقوية الدماغ الزنجبيل والجنكة وبلسم الليمون .

خالي من السعرات الحراراية

إن مشروب الزهورات مثل الماء فهو خال تمامًا من السعرات الحرارية ، لذلك فإنه يعتبر بديلًا جيدًا للماء ، كما أنه مناسب لمن يتبعون حمية غذائية بشرط عدم إضافة السكر لأنه سوف يزيد من السعرات الحرارية به .

مكونات شاي الأعشاب
كما ذكرنا سابقًا ، فإن مشروب زهورات يتكون من مجموعة متنوعة من النباتات والأزهار العشبية ، مثل المريمية والزنجبيل وبلسم الليمون والنعناع والبابونج والكركم وأيضًا الينسون والمليسة .

تحذير
لا يجب تناول شاي الأعشاب بديلًا عن الأدوية ، إلا بعد استشارة الطبيب .

شاهد ايضا

تناول الأذريون أثناء الحمل يساعد على الولادة المبكرة

مستخلص الفانيلا أثناء الحمل ،، هل هو آمن ؟

ماهي الطرق الطبيعية لعلاج المغص عند الأطفال ؟

شاهد بالفيديو فوائد مشروب ” زهورات ” ومكوناته

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

علاج الشخير بوصفات طبيعية

سهى على نوفمبر 25, 2025 التسميات: اعشاب, الشخير, الطب البديل, الطب البديل بالأعشاب, النوم, علاج الشخير بوصفات طبيعية, وصفات الطب البديل 0 التعليقات

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشخير أثناء النوم، مما يتسبب في إعاقة النوم الهادئ والمريح لديهم.

علاج الشخير بوصفات طبيعية

مشكلة الشخير ليست مرضًا ولكنها تسبب الإزعاج للمحيطين والمقربين. وتكمن خطورتها في أنها تسبب لأصحابها ضيق في التنفس وعدم القدرة على التقاط النفس أثناء النوم. وفي كثير من الأحيان تسبب هذه المشكلة الإزعاج وقلة النوم للزوجين، كما تؤدي لمشكلات زوجية تعكر صفو الحياة. وإذا كنت تعاني من مشكلة الشخير فيمكنكِ علاجها والتخلص منها بعدة وصفات طبيعية من داخل منزلك، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على هذه الوصفات المعالجة للشخير.

1- وصفة النعناع

النعناع واحد من أبرز الوصفات الطبيعية الرائعة التي تعالج مشكلة الشخير بنسبة كبيرة.

يحتوي النعناع على مواد مضادة للالتهاب تعمل على تخفيف تورم الأغشية المخاطية في بطانة الأنف والحلق. وبالتالي تقلل من الإصابة بالشخير. أحضري القليل من زيت النعناع وأضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ، واستخدميها في الغرغرة قبل النوم. أو يمكنك دهن بضع قطرات من زيت النعناع في الأجزاء السفلى من كل جانب من الأنف أيضًا قبل الخلود إلى النوم.

2- وصفة الحبهان

الحبهان من أروع الوصفات الطبيعية الرائعة التي تلعب دورًا كبيرًا في علاج الشخير.

حيث تعتبر أعشاب الحبهان من المضادات الحيوية القوية لاحتقان الأنف والحلق. فهو يساعد بشكل كبير على فتح الممرات الأنفية المسدودة ومرور الهواء من خلالها مما يخفف كثيرًا من حدوث الشخير. يمكنكِ إضافة نصف ملعقة من الحبهان المطحون إلى كوب من الماء الدافئ، ثم تناوليه يوميًا قبل النوم بثلاثين دقيقة.

3- وصفة زيت الزيتون

زيت الزيتون يُعد من أبرز الوصفات الطبيعية الرائعة التي تقوم بمعالجة الشخير بنسبة كبيرة.

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهاب مما يساعد على تخفيف الالتهابات التي تتراكم داخل الأنف، والتي تتواجد على طول الممرات التنفسية. كمايعمل أيضًا على تقليل التورم بهذه الممرات مما يساعد على توفير ممر جيد لهواء التنفس. لذا تناولي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المضاف إليه نصف ملعقة من العسل قبل النوم بنصف ساعة. أو يمكنكِ تسخين قطرات من زيت الزيتون ثم استنشاقه قبل النوم.

4 - وصفة الكركم

يلعب مسحوق الكركم دورًا هامًا في علاج الشخير بنسبة كبيرة، حيث يُعتبر الكركم مضاد حيوي قوي وفعال.

الكركم مطهر رائع لعلاج الالتهابات التي تصاب بها أغشية الأنف، هذا يساعد على تخفيف الإصابة بالشخير. حضري هذه الوصفة المكونة من ملعقتين من مسحوق الكركم وأضيفيهم إلى كوب من اللبن الدافئ، ويتم شربه يوميًا قبل النوم بنصف ساعة. حيث تعمل هذه الوصفة على تقوية الجهاز المناعي وزيادة القدرة على التنفس بصورة طبيعية.

5 - وصفة الثوم

الثوم معروف بفوائده الرائعة فهو غني بالعديد من المواد الطبيعية المضادة للالتهاب.

الثوم يساعد في علاج الشخير، وهو يفيد في التخلص من الشخير وتخفيف التورم والالتهاب، الذي تصاب به الأغشية المخاطية داخل الأنف. تناولي فصين من الثوم في الصباح الباكر فهو قادر على سرعة التنفس بشكل سليم.

6 - وصفة البابونج

أزهار البابونج تعتبر من أشهر الوصفات الطبيعية التي تعالج مشكلة الشخير.

يلعب البابونج الذي عُرف في الطب القديم كمشروب مهديء، وطارد للسموم، دوره في توسيع الممرات التنفسية التي يدخل الهواء منها للرئتين، تناولي مشروب البابونج عن طريق غلي أوراقه، وشربه مرتين في اليوم لمدة أسبوع كامل.

شاهد ايضا

فوائد جمالية قد تجهلينها عن زيت السمسم

زيت الكافور الأساسي: علاج لمشاكل الجهاز التنفسي

وصفات مهمة ومجربة لعلاج القولون العصبي من الطب البديل

علاج الشخير بوصفات طبيعية....شاهد الفيديو

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

احتقان الحلق: 5 وصفات مذهلة من الطب البديل

5 أطعمة تناولها يوميا يحميك من السكتة الدماغية والنوبات القلبية

سهى على نوفمبر 25, 2025 التسميات: أطعمة, اعشاب, السكتة الدماغية, الطب البديل, الطب البديل بالأعشاب, وصفات الطب البديل 0 التعليقات

اطعمة تقي من السكتة الدماغية..تقي من أمراض القلب والسرطان.

السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان وهي تشكل خطورة على حياته.

يحرص الإنسان لذلك على إيجاد حلول للوقاية من مرض السكتة الدماغية، من خلال تناول بعض المأكولات التي تعمل على الوقاية من هذا المرض، وتقليل الإصابة به بنسبة كبيرة. تشكل المأكولات التي تعتبر غنية بعنصر البوتاسيوم أحد أهم العناصر التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث أن العديد من الباحثين ينصحون بالأكثار من تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم بمقدار 350 مللي جرام من هذا العنصر على الأقل بشكل يومي، وذلك للحد من الإصابة بمرض السكتة الدماغية. بالإضافة إلى الإكثار من تناول حمض الفوليك والذي يتواجد في بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والخضروات الورقية والأفوكادو. حيث أنه يؤدي أيضًا إلى الحد من خطر الإصابة بمرض السكتة الدماغية وذلك بنسبة تم تقديرها على نحو عشرين بالمائة. وحمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المشهورة باسم فيتامين ب. هذا الفيتامين يحتوي على العديد من الفوائد أهمها الحماية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

اطعمة تقي من السكتة الدماغية

بالإضافة إلى ذلك فإن هناك الكثير من الخضروات والفاكهة التي تعمل على الحد من خطر الإصابة بمرض السكتة الدماغية. بعض هذه الأطعمة يوجد في حساء الخضار اللذيذ، واللبن الخالي من الدسم، والعدس، والمشمش، والموز. هذا بالإضافة إلى عصير الطماطم والكوسة المطبوخة والبطاطا.

1- الأسماك

تحتوي الأسماك على العديد من الفوائد الخاصة بالجسم، فهي تعتبر من العناصر الغذائية الهامة واللذيذة والتي يقبل الإنسان على تناولها بشكل كبير.

الأسماك الدهنية بالذات معززة بالأوميجا 3، حيث تساهم في تعزيز الشباب الدائم بالبشرة بالإضافة إلى فوائدها العديدة للشعر والجسم والصحة بصفة عامة. وقد تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية على الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأسماك. فقد أثبتت الدراسات أن للسمك قدرة هائلة في منع الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية إلى الدماغ. كما تعمل الدهون الصحية على الحد من إرتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية. لذلك ينصح أطباء التغذية بضرورة تناول السمك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. ومن أمثلة هذه الأسماك سمك التونة وسمك الماكريل والسردين والسالمون.

2- الحمضيات

تحتوي الفاكهة الحمضية على العديد من مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، والتي بدورها تعمل على الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية لدي السيدات.

فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول 500 مل من عصير البرتقال يومياً يؤدي إلى تحسين قدرات الذاكرة وتعزيز وظائف المخ الحيوية وتجديد خلايا الدم بنسبة 8 % إذا ما واظبت عليه النساء لمدة شهرين كاملين. كما أن من يواظبون على تناول عصير الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفي يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكتة الدماغية. تحتوي الحمضيات، وخاصةً البرتقال، على مركب الفلافونويدات بنسبة كبيرة ممايؤدي إلى تحسين الذاكرة ووظائف المخ. كما أن عصير الحمضيات غني بالألياف ويقضي على الإمساك وهذا يؤدي إلى عدم الإصابة المستمرة بالصداع وآلام الدماغ. كما أنه يحسن من تدفق الدم في شرايين وأوردة المخ بطريقة إيجابية.

3- الشوكولاتة

الشوكولاتة من الحلوى المحببة، حيث أنها تؤدي إلى شعور متناولها بالسعادة، لوجود عنصر الكاكاو بها. كذلك تحتوي على الفلافونولات وهي تعمل على زيادة نسبة إفراز المادة المسؤولة عن السعادة في المخ.

الكاكاو أيضًا يعتبر من النباتات الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. وقد تم عمل العديد من الدراسات على الشوكولاتة، والتي أوضحت أن للشوكولاتة خاصة الداكنة منها دور عظيم في علاج الأمراض الخاصة بالأعصاب. حيث تلعب دورًا هامًا في الوقاية من الإصابة بمرض السكتة الدماغية عند متناوليها. كما تعمل على زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ وهو المسئول عن الشعور بالسعادة.

وأثبتت الدراسات كذلك أن من يتناولون الشوكولاتة الداكنة هم الفئة الأقل إصابة بمرض السكتات الدماغية لاحتواء الشوكولاتة على المغسيوم. حيث تحسن الشوكولاتة عمل الدماغ وتحسن المِزاج العام وتعمل على تدفق الدم وتنشيط الجهاز العصبي، وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد.

4- الموز

الموز من الفاكهة الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من بعض الأمراض. بالإضافة إلى منح الجسم الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.

الموز خالي من الكوليسترول، ويحفز على التفكير ويحسن من عمل الدماغ. كما يعمل الموز على انتظام دقات القلب خلال النوم وتنشيط الجهاز العصبي. كما أن تناول الموز بشكل منتظم يعمل على الحد من الإصابة بمرض السكتات الدماغية. إذ يحتوي الموز على عنصرين من أهم العناصر لمحاربة مرض السكتة الدماغية والتقليل من الإصابة به، وهما البوتاسيوم والكالسيوم اللذان يعملان على تنشيط عمل الدماغ، مع الحفاظ على مستوي الدم الطبيعي في المخ. يحتاج الجسم إلى 2.4 مللي جرام يومياً من العنصرين معًا، حتي يقوم بتعزيز التفاعلات الكيميائية التي تحدث بداخله للحفاظ عليه بصحة وعافية. كما أن الموز يعمل على الوقاية من الأورام السرطانية وذلك لاحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة وأيضاً التخفيف من التعرض للإصابة بفقر الدم.

شاهد ايضا

5 وصفات بزيت السمسم لعلاج الكحة

5 نصائح فعالة للتغلب على أعراض القولون العصبي

اطعمة تقي من السكتة الدماغية....شاهد الفيديو

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل